Késleltetett 180°. A 180°-at nem rögtön pörgöd, hanem csak az ugrás végén, a leérkezés előtt.

A megtanulásához szükséges, hogy a 180° már jól menjen. Lassú tempóban, felfele ugorva, kozepes magasságú szinten érdemes gyakorolni. Már felugráskor készülj arra, hogy 180° lesz az ugrás, de tartsd ki az egyenes ugrást legalább addig, amíg nem kezdesz el lefele esni, és akkor hirtelen, minél gyorsabban fordulj 180°-ot. A gyakorlás segít, hogy egyre tovább tudd kitartani.